拉布拉多吃香蕉好不好？
拉布拉多吃香蕉好不好？这是一个仁者见仁、智者见智的话题，下面列举几种大家讨论一下：
一、营养学家研究发现：香蕉的碳水化合物（糖类）含量超过90%，每100克中含蛋白质1.2克、脂肪0.6克、磷57毫克、铁4.1毫克、钙10毫克、维生素B130毫克，还含有其他营养成分。尤其是香蕉中含有大量的镁，而镁能使肌肉放松，所以经常劳累或熬夜的人每天都会吃香蕉补充体力。另外，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，而且其中半数是水溶性纤维，易消化，很快就被肠胃道吸收。 很多人都有被便秘缠身，吃香蕉可以缓解便秘，因为香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解便秘。但是吃香蕉不宜过量，如果过量吃香蕉会因胃酸分泌大大增多，会引起肚子痛、胃部胀满、恶心（1）。
二、非营养学家观点：吃香蕉可能会引起肥胖，甚至有可能引起或加重便秘。因为每次吃饱香蕉会使血液中糖含量上升，血糖超标，致使血糖升高，引起减肥者便秘，有可能引起血糖升高。另外，香蕉中富含膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。但是，我们在提醒减肥者不要吃太多香蕉的同时，也要劝戒高血糖病人少吃香蕉。
三、食疗观点：中医认定，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见小便短赤、面红身热、口苦腹胀、大便干结等症。
而阳虚虚寒体质者不宜吃。还有，香蕉易致通便，反使大便滑泄，虚麻症（2）。故脾虚吐食、胃胀泄泻、便秘者不宜食用。 寒病体质的人也不宜吃。所以一般实热体质者多食香蕉无大害，虚寒体质者则最好不要食用。