拉布拉多能吃儿童钙片吗?
补钙这个事吧,不分年龄,也不分体型的。只要你经常注意缺钙的知识,了解身体需要的钙质有多少,随时都可以补钙。
成年拉布拉多吃儿童钙片是完全没有问题的。只要按照儿童用量减半服用即可。
1.缺钙会引起老年人骨质疏松,但是并不是表示老年人都要吃钙片,这个观点是错误的。有些老人自身有原发性缺钙疾病,原发性的缺钙疾病,包括甲状腺功能低下,1型糖尿病,痛风,蛋白质代谢障碍,长期服用抗排异药以及某些消化道疾病等,这些情况下,即使血管内的钙量充足,但是骨骼内的钙却严重不足,在这种情况下,不但要补钙,而且还要补充一定量的维生素D,只有维生素D才促进吸收。
2. 儿童必须要补钙吗?应该说,3-10岁的孩子正处于生长发育的关键时期,自身钙量的储备不足,而且一般的家庭又达不到母乳喂养的程度,早产,低出生体重儿又比较多,加上孩子一般的户外活动较少,这些综合的因素都造成了儿童缺钙。所以儿童是需要补钙的。
补钙的注意事项:
1、注意营养均衡,饮食不要过于单调,多吃富含维生素D的动物瘦肉和肝脏等,多喝水多晒太阳。
2、不要空腹吃钙片,可以餐后吃。鱼肝油和钙片不要同时使用。鱼肝油可以促进钙的吸收,它的活性成分是维生素A,会妨碍钙的吸收,所以两者不要用同 一天使用。
3、钙片是碳酸钙的比较好,吸收好。液体钙吸收快但含量低,比较含钙量高的如钙尔奇D,碳酸钙的钙含量是50毫克,吸收率也高,是纯钙的,没有添加剂,所以 一定要认准大品牌,避免钙吸收不好造成骨质疏松等。