为什么晚上睡觉耳朵烫怎么呢？
“耳热”在医学上称为“五心烦热”，是指双手心、双脚心和额头发热。出现“耳热"后不要紧张，首先注意休息，保证睡眠，避免劳累和情绪激动；其次，调整饮食结构，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质等；最后，还可以结合中医中药进行调理。 不过要注意的是，如果“耳热”持续时间长，且伴有其他不适症状时，应及时到医院就诊。通过抽血化验、X线或CT检查等方式来查找发热原因并处理。
一、生理性因素 1.环境温度过高 如果外界环境温度较高而自身调节不足，就会出现“耳热”现象，这是由于热量不能及时散发所致。 因此在日常生活中应注意保持合适的室温（20℃左右），不要过度保暖。
2.运动后 剧烈的运动会导致新陈代谢加快，体内产生大量的热量，如果没有及时释放，就可能引起“耳热”。所以建议大家在锻炼后要适当脱掉衣物，用冷水清洗身体，有助于带走热量，缓解不适。
3.情绪影响 愤怒、焦虑等不良情绪也会刺激神经冲动，导致全身血液循环加速，人体通过体表散热增加，出现“耳热”，同时还会伴有多汗、心悸、头痛等症状。所以在生活中应该注意保持良好的心态，学会自我调适压力。 二、病理性因素 1.药物反应 服用阿司匹林等解热镇痛药以及服用抗结核药异烟肼的过程中都可能出现发热症状，此时注意监测体温变化即可。但如果停药后仍持续高热，就应该及时就医查明原因了。
2.感冒 感冒是最常见的诱发“耳热”的疾病之一。当受凉感冒出现流鼻涕、打喷嚏时，身体的调节功能逐渐恢复，毛孔逐渐张开，这时如果过度贪凉，就容易导致阳气损伤，出现“五心烦热”“耳热”等情况。日常养护尤为重要。
三、日常维护 1.合理膳食 注意均衡饮食，保证营养物质的摄入。特别是要适当控制高脂肪和高蛋白食物的摄入量。因为这两种营养物质消化后会产生较多的热量，如果过量摄入又不及时消耗的话就会转化为脂肪蓄积起来，容易引起肥胖，进而影响健康。当然也不是说这些食物不能吃，应该适量食用，规律三餐，不过饱。
2.劳逸结合 养成健康的生活习惯，做到起居有常、劳逸结合是非常必要的。特别是现在的人长时间坐在电脑前，很容易患颈椎疾病，如果出现头晕、耳鸣的症状就要警惕是否是颈部肌肉劳损引起的。要注意保护颈部，定时变换姿势，减少不良习惯对身体健康的影响。
3.戒烟戒酒 吸烟有害健康，无论是主动吸入还是被动吸入，烟草中的有害物质都会伤害肺部和身体各个器官，应该及早戒烟。而酒精虽然不会直接对人体产生危害，但由于具有刺激性，可能会加重某些疾病的进展。为了身体健康着想，应限制饮酒量，最好做到不喝酒。