红萝卜狗狗吃了有什么好处？
你好，谢邀！ 红萝卜又称胡萝卜。虽然外表长得像萝卜，但口感却有天渊之别——爽脆多汁、味美香甜，是很多人喜欢吃的蔬菜之一。除了好吃，多吃胡萝卜还有很多意想不到的好处呢！ 1.减肥瘦身，维持身材 想要拥有苗条的身材吗？那可要多吃点胡萝卜咯～由于胡萝卜中含有丰富的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，帮助排便，从而起到减脂、消脂的功效；而且维生素A还有助于增强人体抵抗力，提高抗病能力，减少疾病发作所带来的肥胖。所以，每天坚持吃一根胡萝卜，有助于维持体重，你值得拥有！
2.养肝明目，滋润皮肤 俗话说得好，“人老珠黄”，眼睛的健康与寿命有着密切的关系。而胡萝卜素这种营养素，在人体内可以转化为维生素A，这是一种抗氧化成分，具有养护眼部健康，明目的功效。常吃胡萝卜还可以滋润肌肤，保持皮肤细腻有光泽哦~
3.补钙补铁，强身健体 除了维生素和矿物质，胡萝卜中还含有人体生长所需要的微量元素，比如钙、镁、锌、铁等。尤其是铁元素的含量较高，每100g的胡萝卜中含有约4mg的铁，这对于缺铁性贫血的人来说，是一种不错的选择。钙元素的含量也较为丰富，每天一杯酸奶+一根胡萝卜，补充身体钙质，强身健体。
4.润喉清肺，养声润肺 长时间说话或者用嗓过度的人，容易出现咽喉疼痛、声音嘶哑的情况。这个时候来根胡萝卜，可以有效改善。因为胡萝卜中含有丰富的维生素和微量元素，对于咽部黏膜有很好的滋养效果，其中维生素B族还能够缓解喉咙干燥，消除喉咙发炎的症状表现。
5.润肤祛燥，润肠通便 秋冬季气候干燥，很容易出现口鼻干燥、皮肤干燥瘙痒等情况。此时就要注意养阴润燥了。而胡萝卜恰恰就有滋润肌肤的效果，肠道功能不好的人，经常吃胡萝卜还能润肠通便。但是，脾胃虚弱、腹泻者不宜多食。